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中缅联合科考新发现:3种植物首次有了名字(图)

2019-10-24 13:13 来源:39健康网

  中缅联合科考新发现:3种植物首次有了名字(图)

    氢氧化钠,俗称火碱,被很多家庭用来清洗油污。宁愿不请大牌演员,也要把钱花在刀刃上。

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    新华社北京3月21日电题:小燕子,穿花衣——儿歌经典何以不朽?  新华社记者  “小燕子,穿花衣,年年春天来这里……”简单优美的曲调、溢满童趣的生活场景,这首脍炙人口的儿歌打开了一代又一代人的记忆闸门。  那么中央政治局同志在履新的这半年中,是如何发挥示范带头作用的?  从中央政治局同志的述职报告所涵盖的内容上来看,主要涉及7个“带头”:带头增强“四个意识”;带头学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神;带头落实重大问题请示报告制度;带头贯彻执行民主集中制;带头推动党中央决策部署贯彻落实;带头开展调查研究、深入改进作风;带头廉洁自律。

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  ”  据《法制晚报》

    斯蒂格利茨在发言中表示,一个成功的经济体,一定要有成功的制度。

  ”目前该校食堂已经有4台炒菜机器人投入使用,如果师生反馈好,他们还会考虑适当添置几台。  商务部新闻发言人表示,美方无视中方加强知识产权保护的事实、无视世贸组织规则、无视广大业界的呼声,一意孤行,这是典型的单边主义和贸易保护主义,中方坚决反对。

  

  中缅联合科考新发现:3种植物首次有了名字(图)

 
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中缅联合科考新发现:3种植物首次有了名字(图)

2019-10-24 15:25 新浪时尚
  2006年,我国将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。

  许多人都有被腰痛折磨的经历。很可能是因为你经常使用这些“伤腰”动作导致的……

Q:

赶紧看看这几个“伤腰”动作你中了没有?

 
 
 
 

A:

 

 

 

直接弯腰搬重物;

仰卧位直接起身;

坐下时躯干前倾,习惯盘腿坐;

做家务时双脚平齐下蹲。

  光指出错误动作还不够啊!告知正确动作才是关键,请大家参照下面图片进行纠正:

  1、搬动重物

  正确姿势:重物尽量靠近身体,屈髋屈膝,整体发力

  错误姿势:直接弯腰搬重物

  2、仰身起床

  正确动作:侧身起床

  错误动作:仰卧位直接起身

  3、错误坐姿

  正确姿势:上身挺直,收腹,如有靠背的椅子,腰背尽量紧贴椅背

  错误姿势:躯干前倾,或者盘腿坐

  4、下蹲做家务

  正确姿势:双脚一前一后,久了可以前后脚替换,并起身伸展腰部

  错误姿势:双脚平齐下蹲

  练好核心肌群 还你一条好腰

  除了保持正确的姿势,核心肌群的锻炼也不可却缺少。桥式运动是一个很好的锻炼方法。

  ↑ 侧桥运动:10秒一组,每次3组,主要是锻炼腰方肌,注意不要憋气。

  ↑ 拱桥运动:10秒一组,每次3组,主要锻炼腰背部,臀部肌肉,注意不要憋气。

  对于腰痛而言,锻炼和预防比治疗的意义更为突出,掌握正确的动作模式和姿势,腰痛也会离你渐行渐远。

  (来源:39健康网)

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